行程总览
两当县位于陇南山区，气候温润，景点集中且节奏舒缓，适合老人避暑养生。行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主打景点，减少奔波。
每日安排
- 第一天：县城人文初探
上午：抵达两当县城，入住老城区酒店（推荐选择电梯房，避免楼梯）。
下午：参观两当兵变纪念馆（平地游览，配有休息长椅），了解红色历史；傍晚漫步广香河畔步道，坡度平缓。 - 第二天：云屏三峡自然养生
上午：乘车至云屏三峡（车程约1小时，选择舒适车型），乘坐景区观光车游览峡谷、溪流，重点停留地势平坦的竹海区域。
下午：在景区内农家乐用餐（推荐清淡的当地野菜、土鸡汤），午后于凉亭小憩，避免午间暴晒。 - 第三天：乡村慢生活与返程
上午：访张果老登真洞（台阶较少，可选择性游览外围），或改游老南街购买手工艺品。
中午：品尝两当特色面食（如浆水面，叮嘱少盐少油）。
下午：整理行装，轻松返程。
适老贴士
- 交通：包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 住宿：优先选择县城中心酒店，医疗配套完善，夜间安静。
- 饮食：以软烂、温热食物为主，备好肠胃药及常用药品。
- 安全：避开雨天湿滑山路，随身携带拐杖、保温壶；景区游览量力而行。
两当之旅重在颐养身心，陪伴老人细品山水，感受岁月静好。