一、行程总览与核心思路
本条路线是一条从西北向西南的纵向穿越线路，全程约1500公里，建议安排10-12天。旅程将依次经过甘肃陇南、甘南藏族自治州、四川阿坝、甘孜，最终抵达云南迪庆香格里拉，融合了高山峡谷、草原湿地、藏传佛教文化和多民族风情，体验层次极为丰富。
二、详细行程规划
第一阶段：陇南两当 — 甘南合作（约2天）
- Day 1：两当启程，途经宕昌官鹅沟
上午从两当出发，沿G75兰海高速向南。重点游览宕昌官鹅沟，这里峡谷幽深、瀑布成群，有“小九寨”之称。夜宿宕昌县城。 - Day 2：抵达“藏地门户”合作市
继续南下，经岷县转入G316，进入甘南草原地带。下午参观合作市的米拉日巴佛阁，这座九层佛阁是藏传佛教的重要圣地。夜宿合作市。
第二阶段：甘南合作 — 四川色达（约3天）
- Day 3：穿越桑科草原，抵达郎木寺
穿越美丽的桑科草原，下午抵达甘川交界的郎木寺镇。这里分属甘肃的“赛赤寺”和四川的“格尔底寺”，可感受一镇两省的独特氛围。夜宿郎木寺镇。 - Day 4：探访“世界藏学府”拉卜楞寺，向色达进发
清晨从郎木寺出发，前往夏河参观规模宏大的拉卜楞寺。午后驱车前往青海久治或四川阿坝县住宿，为次日前往色达做准备。 - Day 5：抵达信仰之城色达
全天行车，沿途欣赏草原风光，下午抵达色达。重点观览漫山遍野的色达五明佛学院红房子（请提前确认开放政策并尊重当地规定）。夜宿色达县城。
第三阶段：色达 — 稻城亚丁 — 香格里拉（约4-5天）
- Day 6：色达经甘孜至稻城
沿G317转G227南下，经过甘孜县，翻越海子山，傍晚抵达稻城县。沿途雪山、海子景观壮丽。夜宿稻城县城。 - Day 7：稻城亚丁景区深度游
全天游览亚丁国家级自然保护区，拜访三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）和珍珠海、牛奶海等高原湖泊。夜宿亚丁村或香格里拉镇。 - Day 8：稻城直达香格里拉（云南）
沿东旺峡谷一路南下，正式进入云南迪庆州。下午抵达独克宗古城，参观龟山公园的世界最大转经筒。夜宿独克宗古城。 - Day 9-10：香格里拉及周边游览
游览普达措国家公园、松赞林寺（“小布达拉宫”），可根据时间选择前往纳帕海依拉草原或巴拉格宗大峡谷。深度体验藏族文化和高原生态。
三、实用信息与贴士
交通方式
强烈建议自驾或包车，车型以SUV为佳，以适应部分山路路况。全程需提前规划好加油站，部分路段间隔较远。
住宿与美食
- 住宿：沿线县城及主要乡镇均有各类酒店、宾馆和民宿，旺季（7-8月、国庆）需提前预订。
- 美食：可品尝藏餐（糌粑、酥油茶、牦牛肉）、川菜及云南特色菜肴，注意饮食均衡以适应高原。
高原适应与物品准备
- 行程海拔从两当的约1000米逐步升至香格里拉的3300米以上，需循序渐进，避免剧烈运动，备好防晒霜、墨镜、帽子及保暖衣物。
- 建议携带常用药品，如感冒药、肠胃药、抗高反药物（如红景天，需提前服用）。
文化尊重与环保
途经地区多为藏族聚居区，请尊重当地宗教信仰和风俗习惯。拍摄人物前请征得同意。全程请自觉维护环境，带走垃圾。
这条线路是一场身体与心灵的双重跋涉，从秦巴山区到雪域高原，每一段路程都充满惊喜。预祝旅途顺利，收获满满。